Preguntas frecuentes

Estás justo donde tienes que estar. Muchas de las mujeres que vienen tampoco habían hecho nunca ningún retiro antes. Lo único que necesitas es venir.

Son masías catalanas restauradas con gusto, hoteles boutique de 4 estrellas y casas singulares que selecciono personalmente por toda Catalunya. Nada es al azar. Cada espacio está pensado para ser un regalo para todos los sentidos — la arquitectura, la luz, el silencio, la comida, los detalles. LO ÚNICO QUE TIENES QUE HACER ES ESTAR.

Sí. Cada edición de ÚNICAS se celebra en un espacio diferente y cuidadosamente elegido. Es parte de la experiencia. En la web siempre verás el lugar concreto de cada retiro con fechas confirmadas.

Recibirás indicaciones detalladas en el correo de confirmación. Todos los espacios elegidos son accesibles en coche y, para muchos, organizamos transporte compartido desde Barcelona o Girona si lo necesitas.

No. Y esto es algo que cuido mucho personalmente. Aquí nadie tiene la obligación de abrirse. Si quieres compartir, lo harás desde tu decisión y tu momento — nunca porque toque, nunca porque las demás lo hagan. Cada mujer trabaja a su ritmo, desde su lugar y con la profundidad que ella elige.

Empezamos con un despertar corporal suave, seguimos con sesiones de trabajo interior, comemos juntas con calma, paseamos por la naturaleza y cerramos el día con dinámicas más íntimas. Hay momentos guiados y momentos libres para que cada una integre a su ritmo.

Ninguno. El despertar corporal de cada mañana es movimiento suave, consciente y adaptable a cualquier cuerpo. No hay yoga avanzado, no hay caminatas duras, no hay 'tener que aguantar'. El cuerpo aquí acompaña el proceso, no es el protagonista. Solo necesitas estar disponible para ti.

Cocina de proximidad y elaborada con mimo. Sin procesados, sin prisas, con producto local. Está pensada para nutrir el proceso, no solo para alimentar. En algunos retiros la comida será vegetariana; lo iremos informando en cada retiro, no siempre será igual.

Sí, completamente. Indícalo al reservar y nos adaptamos a tus necesidades.

Depende del retiro: en los retiros para mujeres (COMPRENDERTE, LIBERARTE, ÚNICAS STOP, ÚNICAS DECISIONES) puedes venir con una amiga o sola. ÚNICAS PAREJAS está diseñado para venir en pareja. ÚNICAS MADRE-HIJA está pensado específicamente para venir madre e hija juntas. En todos los casos, cada persona hace su propio proceso interior.

Los grupos son íntimos, máximo 12 personas. Aunque cada mujer es diferente, todas comparten una cosa: la decisión de detenerse a mirarse. Hay un cuidado especial en el clima del grupo desde el primer círculo — para que te sientas acompañada sin invadirte.

Con la mitad del precio del retiro confirmas tu plaza. El resto se abona antes o el día del retiro. Puedes hacer la reserva online en la página de cada retiro o escribirme por WhatsApp si lo prefieres.

Con más de 30 días de antelación: devolución del 100 %. Después de esa fecha: sin devolución, pero puedes ceder tu plaza a otra persona o trasladarla a una edición futura (consultándolo conmigo).

Sí, lo podemos hablar para que me digas qué te sería más cómodo. Que esta parte no sea un inconveniente, porque es la mejor inversión que puedes hacer por ti y por tus relaciones.

Solo necesitas venir con ganas de regalarte este tiempo para ti. Te aconsejamos traer: • Ropa cómoda para las actividades y momentos de relajación. • Calzado cómodo o deportivas para los paseos por la naturaleza. • Protector solar, gorra o sombrero si quieres. • Una chaqueta o prenda de abrigo ligera para la mañana o la noche. No te preocupes por el resto. Nosotros te proporcionaremos todo el material necesario para el retiro, incluyendo esterillas, cuaderno de trabajo, bolígrafos y materiales para las dinámicas. Tú solo trae una mente abierta, curiosidad y ganas de disfrutar de la experiencia.

Sí, si vienes con una amiga o conocida y os queréis alojar juntas, indícalo en el momento de la inscripción y lo tendremos en cuenta en la asignación de habitaciones.

En ÚNICAS trabajamos con grupos reducidos; por eso, siempre que el alojamiento lo permite, priorizamos que cada participante disponga de su propio espacio y habitación individual. Sin embargo, la distribución de habitaciones puede variar según el lugar donde se celebre cada retiro. Por eso, en la información específica de cada retiro indicaremos si las habitaciones son individuales, compartidas o si hay la posibilidad de escoger entre ambas opciones. Nuestro objetivo es que todas las participantes disfruten de la máxima comodidad, intimidad y bienestar durante la experiencia.

No hace falta llegar con las cosas claras. De hecho, muchas mujeres vienen solo con la sensación de que algo no encaja, que están cansadas o que han dejado de reconocerse. Este retiro está pensado precisamente para empezar a poner luz allí donde todavía no hay respuestas.