Preguntas frecuentes

Estás justo donde tienes que estar. Muchas de las mujeres que vienen tampoco habían hecho un retiro antes. Lo único que necesitas es venir.

Son masías catalanas restauradas con gusto, hoteles boutique de 4 estrellas y casas singulares que selecciono personalmente por toda Catalunya. Nada es al azar. Cada espacio está pensado para ser un regalo para todos los sentidos — la arquitectura, la luz, el silencio, la comida, los detalles. LO ÚNICO QUE TIENES QUE HACER ES ESTAR.

Sí. Cada edición de ÚNICAS se celebra en un espacio diferente y cuidadosamente elegido. Es parte de la experiencia. En la web verás siempre el lugar concreto de cada retiro con fechas confirmadas.

Recibirás indicaciones detalladas en el correo de confirmación. Todos los espacios elegidos son accesibles en coche, y para muchos organizamos transporte compartido desde Barcelona o Girona si lo necesitas.

No. Y esto es algo que cuido mucho personalmente. Aquí nadie tiene la obligación de abrirse. Si quieres compartir, lo harás desde tu decisión y tu momento — nunca porque toque, nunca porque las demás lo hagan. Cada mujer trabaja a su ritmo, desde su lugar y con la profundidad que ella elige.

Empezamos con un despertar corporal suave, seguimos con sesiones de trabajo interior, comemos juntas con calma, paseamos por la naturaleza, y cerramos el día con dinámicas más íntimas. Hay momentos guiados y momentos libres para que cada una integre a su ritmo.

Ninguno. El despertar corporal de cada mañana es movimiento suave, consciente, adaptable a cualquier cuerpo. No hay yoga avanzado, no hay caminatas duras, no hay 'que aguantar'. El cuerpo aquí acompaña el proceso, no es el protagonista. Solo necesitas estar disponible para ti.

Cocina de proximidad y elaborada con mimo. Sin procesados, sin prisas, con producto local. Está pensada para nutrir el proceso, no solo para alimentar. En algunos retiros la comida será vegetariana; lo iremos informando en cada retiro, no siempre será igual.

Sí, completamente. Indícanoslo al reservar y nos adaptamos a tus necesidades.

Depende del retiro: los retiros para mujeres (ÚNICAS 40, 50, STOP, DECISIONES) puedes venir con una amiga o sola. ÚNICAS PAREJAS está diseñado para venir en pareja. ÚNICAS MADRE-HIJA está pensado específicamente para venir madre e hija juntas. En todos los casos, cada persona hace su propio proceso interior.

Los grupos son íntimos, máximo 12 personas. Aunque cada mujer es diferente, todas comparten algo: la decisión de pararse a mirarse. Hay un cuidado especial en el clima del grupo desde el primer círculo — para que te sientas acompañada sin invadirte.

Con la mitad del precio del retiro confirmas tu plaza. El resto se abona antes o el día del retiro. Puedes hacer la reserva online en la página de cada retiro o escribirme por WhatsApp si prefieres.

Con más de 30 días de antelación: devolución del 100%. Después de esa fecha: sin devolución, pero puedes ceder tu plaza a otra persona o trasladarla a una edición futura (consultando conmigo).

Sí, podemos hablarlo para que me digas qué te sería más cómodo. Que esta parte no sea un inconveniente, porque es la mejor inversión que puedes hacer por ti y por tus relaciones.

Solo necesitas venir con ganas de regalarte este tiempo para ti. Te recomendamos traer: • Ropa cómoda para las actividades y momentos de relajación. • Calzado cómodo o deportivas para los paseos por la naturaleza. • Protector solar, gorra o sombrero si lo deseas. • Una chaqueta o prenda de abrigo ligera para la mañana o la noche. No te preocupes por el resto. Nosotros te proporcionaremos todo el material necesario para el retiro, incluyendo esterillas, cuaderno de trabajo, bolígrafos y materiales para las dinámicas. Tú solo trae una mente abierta, curiosidad y ganas de disfrutar de la experiencia.

Sí, si vienes con una amiga o conocida y deseáis alojaros juntas, indícalo en el momento de la inscripción y lo tendremos en cuenta en la asignación de habitaciones.

En ÚNICAS trabajamos con grupos reducidos, por lo que siempre que el alojamiento lo permite, priorizamos que cada participante disponga de su propio espacio y habitación individual. No obstante, la distribución de habitaciones puede variar según el lugar donde se celebre cada retiro. Por ello, en la información específica de cada retiro indicaremos si las habitaciones son individuales, compartidas o si existe la posibilidad de elegir entre ambas opciones. Nuestro objetivo es que todas las participantes disfruten de la máxima comodidad, intimidad y bienestar durante la experiencia.

Depende del espacio donde se celebre cada retiro. Algunas de nuestras masías cuentan con spa y otras no. Cuando está incluido, lo encontrarás indicado en el apartado '¿Qué incluye?' de cada retiro. En ÚNICAS 50, en Mas Horta del Molí, el acceso al spa está incluido.