PRIMER RETIR DEL CAMÍ ÚNICAS
Comprendre
2ª edició
Entendre què et passa canvia la manera de viure-ho.
Tres dies per entendre't a tu, comprendre millor com són els altres i per què reaccionen com reaccionen, i aprendre a relacionar-te d'una manera que generi menys conflicte i més enteniment.
- 📍 Mas Horta del Molí · Brunyola (Girona)
- 📅 27 — 29 Novembre 2026 · Inscripcions obertes
- 👥 Grup íntim de 12 dones
Places limitades · Queden 8 de 12
Aquest retir és per a tu si…
- 01
Hi ha persones o situacions que et toquen especialment i treuen una versió de tu que no t’agrada.
- 02
En una discussió acabes enfadant-te, defensant-te, callant o allunyant-te i, quan ha passat, sovint penses que ho podries haver fet diferent.
- 03
Et costa dir el que necessites, posar un límit o dir que no sense sentir-te malament després.
- 04
Hi ha comportaments dels altres que no entens i et preguntes: “Per què reacciona així?”
- 05
Saps moltes coses sobre tu i fins i tot entens d’on venen alguns dels teus patrons, però saber-ho no sempre t’ajuda a canviar-los.
- 06
Hi ha relacions en què es repeteixen les mateixes discussions, els mateixos silencis o els mateixos conflictes, encara que hagis intentat que sigui diferent.
Pots venir a comprendre’t sense haver d’explicar-te davant de ningú.
Què començaràs a entendre?
- 01
Per què, encara que et coneguis molt, hi ha patrons que continues repetint
Entendràs què hi ha darrere d’aquelles maneres de reaccionar o relacionar-te que es repeteixen, fins i tot quan fa temps que les tens identificades.
- 02
Què s’activa dins teu quan una situació et toca especialment
Començaràs a reconèixer per què determinades paraules, gestos o comportaments et afecten molt més que d’altres i què passa en tu en aquells moments.
- 03
Què passa quan es troben dues maneres diferents de ser i relacionar-se
Entendràs com la teva manera de comunicar-te, reaccionar i relacionar-te interactua amb la de l’altra persona, i per què amb algunes persones tot flueix i amb d’altres apareixen més fàcilment la tensió o el conflicte.
- 04
Per què l’altra persona pot viure la mateixa situació d’una manera completament diferent
Descobriràs que allò que per a tu és evident, important o dolorós pot no ser-ho per a l’altre, i començaràs a entendre millor què hi ha darrere de les seves reaccions.
- 05
Com el que has après al llarg de la vida continua influint en el que fas avui
Identificaràs creences, exigències i maneres apreses de veure’t, veure els altres i interpretar el que passa que encara condicionen moltes de les teves respostes.
- 06
Què passa entre dues persones quan apareix el conflicte
Entendràs què fa que una conversa acabi convertint-se en discussió, distància o silenci, i què aporta cadascú a aquesta dinàmica.
Com ho treballarem?
Aquí no vindràs només a escoltar teoria. Tot el que treballem ho portarem a la pràctica perquè puguis veure com funciona en situacions reals del teu dia a dia.
Treballarem amb exercicis i dinàmiques per entendre millor com funcionas tu, tècniques per comprendre millor les persones amb qui et relaciones i eines concretes per reconèixer què passa quan entres en conflicte i poder respondre d'una manera diferent.
No es tracta de memoritzar conceptes, sinó de provar, observar, practicar i sortir sabent com aplicar-ho quan tornis a casa.
Entendre-ho per poder fer-ho diferent.
Un espai que també forma part de l'experiència
Durant tres dies sortiràs del teu entorn habitual per poder mirar amb una mica més de distància allò que, en el dia a dia, sovint costa veure.
Un entorn cuidat i envoltat de natura que et permet sortir durant uns dies de les situacions de sempre per poder observar-les des d'un altre lloc.
Què t'enduràs?
- 01
Detectar abans quan estàs entrant en automàtic
Començaràs a reconèixer més aviat aquells moments en què alguna cosa t’està activant, abans que la reacció acabi decidint per tu.
- 02
Més marge per escollir què vols fer amb el que sents
No sempre podràs evitar el que et passa, però sí començar a decidir millor què fas amb això quan apareix.
- 03
Recursos per afrontar converses difícils d’una altra manera
T’enduràs eines concretes per expressar-te, escoltar i sostenir una conversa sense entrar tan fàcilment en les dinàmiques de sempre.
- 04
Més claredat per posar límits i dir el que necessites
Podràs posicionar-te amb més claredat davant d’allò que vols, allò que no vols i allò que necessites en una relació.
- 05
Saber quan parlar, quan posar un límit i quan no entrar
No totes les situacions necessiten la mateixa resposta. T’enduràs més criteri per decidir com vols posicionar-te davant del que passa.
- 06
Un pla personal per continuar aplicant-ho a la teva vida
Marxaràs amb conclusions concretes sobre què vols començar a fer diferent quan tornis a casa.
Què inclou?
- ✓Dos nits d’allotjamentA Mas Horta del Molí, en un entorn cuidat i envoltat de natura.
- ✓Tots els àpats durant el retirAlimentació cuidada, saludable i elaborada durant tota l’estada.
- ✓Tot el programa de ComprendreTres dies d’exercicis, dinàmiques i eines pràctiques per portar el que treballem a situacions reals de la teva vida.
- ✓La teva llibreta de treball personalUn material creat específicament per a Comprendre que t’acompanyarà durant tot el retir i que podràs continuar utilitzant quan tornis a casa.
Arribada: divendres 17:00h
Sortida: diumenge 17:00h
PLACES · Grup íntim de 12 dones
INVERSIÓ TOTAL
650 €
Reserva amb 325 €
OPCIONAL
ÚNICAS Continua
Perquè el que aprenguis al retir no es quedi només en aquells tres dies.
Durant les setmanes següents podràs continuar treballant el que has après, resoldre les dificultats que apareguin quan ho portis al teu dia a dia i revisar com estàs aplicant les noves eines.
3 trobades online grupals de seguiment.
150 € addicionals
El que expliquen després de viure-ho
“M'he adonat de moltes coses que feia en automàtic sense entendre per què. Ara reconec millor què m'activa, entenc les meves reaccions i tinc eines per fer-ho diferent.”
“Ha sido algo tan sentido, tan especial y tan bonito que la energía que se ha creado ha sido mágica. Estoy segura de que me ayudará mucho en todas las relaciones de mi vida.”
“Creo que habrá un antes y un después en mi vida a raíz de este finde... nos has enseñado herramientas para salir de nuestros bucles.”
Les inscripcions ja estan obertes
Tres dies per comprendre millor què et passa, entendre les persones amb qui et relaciones i començar a fer-ho diferent quan tornis a casa.
Preguntes sobre aquest retir
No. Ningú t’obligarà a compartir ni a explicar la teva vida. Algunes dones parlen molt i d’altres prefereixen observar, escoltar i fer el seu procés d’una manera més privada. Totes dues formes funcionen. El que passa dins teu és teu i el que decideixes compartir, també.
No. No necessites estar travessant una crisi ni tenir un gran problema. Pots venir simplement perquè hi ha situacions, relacions o maneres de reaccionar que vols comprendre millor. I si estàs vivint un moment especialment delicat, podem parlar abans per valorar juntes si aquest retir és adequat per a tu.
Marxaràs amb conclusions concretes sobre el que has descobert, eines per aplicar-ho en situacions reals i un pla personal sobre què vols començar a fer diferent quan tornis a casa. A més, si vols continuar treballant el que has après, pots sumar-te de manera opcional a ÚNICAS Continua: 3 trobades online grupals de seguiment.
No. Treballarem com et relaciones en general: amb la teva parella, fills, família, amistats, companys de feina i també amb tu mateixa. No es tracta d’analitzar una relació concreta, sinó de comprendre com funciones tu, com funcionen els altres i què passa entre vosaltres quan alguna cosa us activa.
Tens altres dubtes sobre els espais, el menjar, els horaris o les reserves?
Consulta les preguntes freqüents →