Preguntes freqüents

Estàs just on has d'estar. Moltes de les dones que vénen tampoc no havien fet mai cap retir abans. L'únic que necessites és venir.

Són masies catalanes restaurades amb gust, hotels boutique de 4 estrelles i cases singulars que selecciono personalment per tot Catalunya. Res no és a l'atzar. Cada espai està pensat per ser un regal per a tots els sentits — l'arquitectura, la llum, el silenci, el menjar, els detalls. L'ÚNIC QUE HAS DE FER ÉS SER-HI.

Sí. Cada edició d'ÚNICAS se celebra en un espai diferent i acuradament escollit. És part de l'experiència. A la web sempre veuràs el lloc concret de cada retir amb dates confirmades.

Rebràs indicacions detallades al correu de confirmació. Tots els espais escollits són accessibles amb cotxe i, per a molts, organitzem transport compartit des de Barcelona o Girona si el necessites.

No. I això és una cosa que cuido molt personalment. Aquí ningú no té l'obligació d'obrir-se. Si vols compartir, ho faràs des de la teva decisió i el teu moment — mai perquè toqui, mai perquè les altres ho facin. Cada dona treballa al seu ritme, des del seu lloc i amb la profunditat que ella tria.

Comencem amb un despertar corporal suau, seguim amb sessions de treball interior, dinem juntes amb calma, passegem per la natura i tanquem el dia amb dinàmiques més íntimes. Hi ha moments guiats i moments lliures perquè cadascuna integri al seu ritme.

Cap. El despertar corporal de cada matí és moviment suau, conscient i adaptable a qualsevol cos. No hi ha ioga avançat, no hi ha caminades dures, no hi ha 'haver d'aguantar'. El cos aquí acompanya el procés, no n'és el protagonista. Només necessites estar disponible per a tu.

Cuina de proximitat i elaborada amb cura. Sense processats, sense pressa, amb producte local. Està pensada per nodrir el procés, no només per alimentar. En alguns retirs el menjar serà vegetarià; ho anirem informant a cada retir, no sempre serà igual.

Sí, completament. Indica-ho en reservar i ens adaptem a les teves necessitats.

Depèn del retir: als retirs per a dones (ÚNICAS 40, 50, STOP, DECISIONS) pots venir amb una amiga o sola. ÚNICAS PARELLES està dissenyat per venir en parella. ÚNICAS MARE-FILLA està pensat específicament per venir mare i filla juntes. En tots els casos, cada persona fa el seu propi procés interior.

Els grups són íntims, màxim 12 persones. Tot i que cada dona és diferent, totes comparteixen una cosa: la decisió d'aturar-se a mirar-se. Hi ha una cura especial en el clima del grup des del primer cercle — perquè et sentis acompanyada sense envair-te.

Amb la meitat del preu del retir confirmes la teva plaça. La resta s'abona abans o el dia del retir. Pots fer la reserva en línia a la pàgina de cada retir o escriure'm per WhatsApp si ho prefereixes.

Amb més de 30 dies d'antelació: devolució del 100 %. Després d'aquesta data: sense devolució, però pots cedir la teva plaça a una altra persona o traslladar-la a una edició futura (consultant-ho amb mi).

Sí, ho podem parlar perquè em diguis què et seria més còmode. Que aquesta part no sigui un inconvenient, perquè és la millor inversió que pots fer per tu i per les teves relacions.

Només necessites venir amb ganes de regalar-te aquest temps per a tu. T'aconsellem portar: • Roba còmoda per a les activitats i moments de relaxació. • Calçat còmode o esportives per als passejos per la natura. • Protector solar, gorra o barret si vols. • Una jaqueta o peça d'abric lleugera per al matí o la nit. No et preocupis per la resta. Nosaltres et proporcionarem tot el material necessari per al retir, incloent-hi esterilles, quadern de treball, bolígrafs i materials per a les dinàmiques. Tu només porta una ment oberta, curiositat i ganes de gaudir de l'experiència.

Sí, si véns amb una amiga o coneguda i us voleu allotjar juntes, indica-ho en el moment de la inscripció i ho tindrem en compte en l'assignació d'habitacions.

A ÚNICAS treballem amb grups reduïts; per això, sempre que l'allotjament ho permet, prioritzem que cada participant disposi del seu propi espai i habitació individual. Tanmateix, la distribució d'habitacions pot variar segons el lloc on se celebri cada retir. Per això, a la informació específica de cada retir indicarem si les habitacions són individuals, compartides o si hi ha la possibilitat d'escollir entre ambdues opcions. El nostre objectiu és que totes les participants gaudeixin de la màxima comoditat, intimitat i benestar durant l'experiència.