RETIR DE BENESTAR PER A DONES
Necessites parar. Aquest és el moment.
Un cap de setmana per parar, respirar i reconnectar amb tu, amb la natura i amb altres dones.
- 📅 Tardor 2026
- 📍 Catalunya (lloc a confirmar)
- 👥 Grup de 16 dones
Fa massa temps que no pares.
No cal estar en crisi per necessitar parar. A vegades simplement fa mesos que funciones, corres, compleixes, i un dia t'adones que fa molt que no respires de debò.
ÚNICAS STOP és aquest fre.
No és un retir per remoure ni per treballar res profund. És un espai per deixar anar el ritme, moure el cos, calmar la ment i riure.
Un cap de setmana en una masia catalana,
envoltada de natura, amb altres dones que també necessitaven parar. Per tornar a casa més lleugera, més present i més tu.
Què viuràs?
- 01
Ioga i moviment conscient
Sessions de ioga suau per a tots els nivells, pensades per deixar anar tensió, habitar el cos i reconnectar amb la teva respiració. No necessites experiència prèvia.
- 02
Calma per a la ment
Meditacions guiades, respiració conscient i banys de gong (sound healing) per abaixar el soroll mental i entrar en un estat de calma profunda.
- 03
Reconnexió amb la natura
Caminades, temps a l'aire lliure i espais de silenci en un entorn natural cuidat. La natura fa gran part de la feina.
- 04
Riure i gaudir en grup
No tot és silenci. Hi haurà moments de connexió, riure i gaudi amb altres dones que estan en el mateix. Sortir de la rutina en bona companyia senta de meravella.
- 05
Un espai per a tu, sense obligació
Temps lliure per descansar, llegir o simplement no fer res. Aquí ningú t'exigeix res. Vas al teu ritme, des d'on ets.
L'espai per parar
A Catalunya, en una masia acuradament seleccionada per a aquest retir. Un entorn envoltat de natura, on el temps s'alenteix i només queda l'essencial: el teu cos, la teva respiració, el teu descans.
(Lloc concret a confirmar properament)
Què t'enduràs?
- 01
Descans real
Sortiràs descansada de debò. No el descans d'un cap de setmana qualsevol, sinó el d'haver parat de veritat.
- 02
El cos més lleuger
Després de dos dies de ioga, moviment i respiració, el cos se sent diferent. Més deixat anar, més present.
- 03
La ment més calmada
Sortiràs amb la sensació d'haver abaixat revolucions. Amb més espai mental i menys soroll.
- 04
Eines senzilles de calma
Petites pràctiques de respiració i presència que podràs endur-te al teu dia a dia per tornar a aquesta calma quan la necessitis.
- 05
L'alegria d'haver parat
Aquesta sensació de «que bé m'ha sentat això» que t'acompanya els dies següents.
- 06
Dones noves a la teva vida
Connexions boniques amb altres dones que, com tu, van decidir regalar-se aquest temps.
Què inclou?
- ✓2 nits d'allotjament en habitació individual amb bany privat
- ✓Pensió completa elaborada amb producte local
- ✓Sessions de ioga i moviment conscient
- ✓Meditacions, respiració conscient i bany de gong
- ✓Caminades i activitats a la natura
- ✓Aigua, infusions i cafè disponibles durant tot el cap de setmana
Arribada: divendres 17:00h · Sortida: diumenge 16:00h
PLACES · Grup de 16 dones
Inversió: 650€
325€ per confirmar la teva plaça
La resta s'abona fins a 20 dies abans del retir
Cancel·lació amb més de 30 dies: devolució del 100%. Després: sense devolució.
OPCIONAL
ÚNICAS Continua
2 trobades online grupals per mantenir viva la calma i les pràctiques apreses. Sessions de 60 minuts a les 3-4 setmanes i 8-10 setmanes després del retir.
120€ addicionals
Preguntes freqüents
No, cap. Les sessions estan pensades per a tots els nivells, fins i tot per a qui mai no ha fet ioga. Només has de venir amb roba còmoda i ganes de parar.
És clar. Moltes dones venen soles i d'altres amb una amiga. Les dues formes funcionen. Si veniu juntes, podeu demanar habitacions properes.
No. ÚNICAS STOP és un retir de descans i benestar, no de treball emocional profund. És per parar, respirar i reconnectar. Si en algun moment busques alguna cosa més introspectiva, tenim altres retirs per a això.
Perfecte. Tot és opcional. Pots participar en el que et vingui de gust i descansar la resta. Aquí ningú t'obliga a res.
Tens altres dubtes sobre els espais, el menjar, els horaris o les reserves?
Consulta les preguntes freqüents →Pròxima edició: tardor 2026.
Només 16 places. Reserva la teva amb 325€.